Sumber: freepik.com
Manusia adalah makhluk sosial. Berinteraksi dengan orang lain menjadi salah satu hal yang paling mendasar untuk dilakukan oleh setiap manusia. Namun, pada sebagian orang, rasa takut dan cemas berlebihan dialami saat seseorang harus berinteraksi atau berada di tengah keramaian. Kondisi inilah yang disebut gangguan kecemasan sosial (social anxiety disorder).
Apa itu social anxiety disorder?
Dikutip dari Davidson, dkk (2018) Social anxiety disorder adalah rasa takut yang tidak rasional berkaitan dengan keberadaan orang lain. Mereka menjadi sangat cemas dan takut akan diamati, dinilai oleh orang lain, atau mempermalukan diri sendiri di depan umum.
Rasa takut bisa muncul karena berpikir bahwa orang akan berpikir buruk tentang diri Anda. Selain itu, ada rasa khawatir bahwa Anda tidak akan tampil atau bekerja sebaik yang diharapkan atau setara dengan orang lain. Bahkan disebutkan gangguan ini sangat merusak hingga mengakibatkan angka bunuh diri lebih tinggi daripada gangguan kecemasan lain.
Gejala social anxiety disorder
Davidson, dkk (2018) menyebutkan bahwa mereka yang menderita gangguan kecemasan sosial biasanya akan cenderung menghindari situasi dimana ia akan dinilai oleh orang lain. Mereka pun khawatir jika menunjukkan tanda-tanda kecemasan atau berperilaku secara memalukan.
Rasa takut dan khawatir tersebut biasanya disertai dengan gejala fisik seperti keringat berlebihan dan wajah memerah.
Beberapa situasi yang dihindari individu dengan gangguan ini antara lain:
- Berbicara atau melakukan sesuatu di tempat publik,
- Makan di tempat umum,
- Menggunakan toilet umum,
- Bekerja berhadapan dengan orang lain.
- Aktivitas lain yang mengharuskan interaksi dengan orang lain.
Gejala fisik yang tampak pada social anxiety disorder
Lebih lengkap lagi, dilansir dari hellosehat.com, beberapa gejala fisik yang ikut menyertai individu dengan social anxitey disorder, antara lain:
- Wajah memerah atau blushing
- Napas pendek-pendek
- Sakit perut, mual.
- Gemetar, termasuk suara yang bergetar.
- Jantung berdegup cepat
- Berkeringat atau hot flashes.
- Merasa pusing atau ingin pingsan
Jika kamu merasakan gejala seperti yang telah disebutkan diatas, maka janganlah ragu untuk mengkonsultasikannya dengan bantuan ahli. Asisya Consulting memberikan layanan konseling dengan konselor dan psikolog terpercaya.
Sumber:
Hapsari, A. 2021. Social Anxiety Disorder (Gangguan Kecemasan Sosial)..https://hellosehat.com/mental/gangguan-kecemasan/social-anxiety-disorder/
Davidson, G. C., Neale, J. M., Ann, M. Kring. 2018. Psikologi Abnormal. Depok: Rajawali Pers
